咳嗽是每個孩子幾乎都會遇到的問題，咳嗽的原因有幾種，其中最常見的是感冒。當孩子生病時，保持他的水合作用是非常重要的。那么，讓孩子的身體保持水合作用都有哪些方法呢？除了一般的水之外，我們還可以給孩子提供雞湯、果汁等等。當然，糖分含量過高的果汁是應該避免的，因為這會加劇喉嚨的疼痛。

  1 生病的孩子需保持水合作用

  當你的孩子因為感冒或者流感而出現(xiàn)咳嗽時，保持孩子的水合作用對他的恢復和健康都是至關重要的。通常，一個生病的孩子，很自然會出現(xiàn)食欲減退的情況。然而，通過為孩子選擇健康的飲料，你可以幫助他保持水合作用，并得到良好的營養(yǎng)促進恢復。

  2 雞湯

  兒童健康組織機構指出，讓孩子喝雞湯，可以幫助對付咳嗽的問題。雞湯具有抗炎特性，可以緩解喉嚨疼痛，而喉嚨疼痛通常都是咳嗽帶來的問題。除此之外，雞湯還有助于分解粘液，從而緩解你孩子的咳嗽問題。

  3 果汁

  果汁可以幫助你的孩子保持水合作用，但是要避免給你的孩子喝太多的果汁，這是非常重要的，因為很多種類的果汁都充滿了糖分和卡路里。要避免太過沖頭的、糖分含量很高的水果混合飲料以及柑橘類的果汁，而應該選擇百分之百的純果汁來代替，比如蘋果汁或葡萄汁。

  如果你的孩子覺得吞咽果汁讓他難以忍受，那么你可以試著把果汁凍成冰棍兒給孩子吃，這樣可以使他的喉嚨變得濕潤，從而緩解他的咳嗽問題。

  4 水

  水也許本身看起來并沒有吸引人的地方，但是它能讓你的孩子保持水合作用。為了讓它變得可口，你可以擠一點檸檬汁加進去。但是只能加一點點進去，以防止孩子的喉嚨受到檸檬酸的刺激。

  如果你的孩子喉嚨非常疼，可以準備一杯鹽水漱口，將1/4茶匙的鹽與8盎司的水混合。在孩子漱完口之后，讓他喝一杯涼開水。

  5 不含咖啡因

  碳酸飲料、含咖啡因的茶和咖啡，都不會對你孩子的咳嗽問題有任何的幫助。碳酸飲料對一個很敏感的喉嚨可能會造成刺激；茶和咖啡中的咖啡因，具有脫水的影響，這反而會讓孩子的咳嗽問題變得更加嚴重。

  美國國家醫(yī)學中心指出，如果你的孩子想喝一些溫暖的液體，而喝肉湯又對他的咳嗽沒有什么幫助，甚至反而加劇了病情的話，那么你在給他使用任何草藥茶之前，都要先帶著孩子去咨詢小兒科醫(yī)生的意見。

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